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老年人便秘7大危害 需要引起重视

发布时间:2017-04-14 21:34:27 | 来源:网络 浏览次数:
很多时候便秘成为困扰老年人的一个大问题,主要是由于老年人体质减弱,身体消化能力减弱,不经常运动、慢性病缠身导致。老年人便秘不是小事,需要引起身边的亲人引起重视,老年人长期便秘容易加重肛肠疾病,引起引起胃肠神经功能紊乱,导致身体体质减弱,诱
  很多时候便秘成为困扰老年人的一个大问题,主要是由于老年人体质减弱,身体消化能力减弱,不经常运动、慢性病缠身导致。老年人便秘不是小事,需要引起身边的亲人引起重视,老年人长期便秘容易加重肛肠疾病,引起引起胃肠神经功能紊乱,导致身体体质减弱,诱发各种疾病问题。导致老年人的便秘的原因有哪些?老年人便秘会带来哪些危害?如何预防老年人便秘?   导致老年人便秘的常见原因   老人虽然闲置在家,但是也可以有自己的生活,平时可以找一些适龄的朋友一起跳跳舞,爬爬山,饭后一小时左右可以在家附近散散步,加速肠道蠕动,促进消化,缓解便秘。   老人应该养成按时排便的习惯,早晨起床是最佳的排便时间。不管有无排便的意念,早晨起床后首先是蹲厕所,形成条件反射,养成良好规律的排便习惯。   老人上了年纪,在饮食上更应该讲究,不要常吃精细食物,平时可以跟精粮搭配食用。常见的粗粮有:小麦、燕麦、荞麦、黑米、玉米等谷类,黄豆、绿豆、碗豆等豆类,芋头、红薯、马铃薯等。这些表粮不仅能有效缓解便秘,对慢性病也能起到一定的预防效果。   水能加快身体中的新陈代谢,人的一天至少要喝1800ml的水,这样可以防止肠道过于干燥,不利于消化物的排泄。平时多喝水,可以加速毒素的排出,对老年人的皮肤保养也有很大的好处。   便秘是消化道的问题,而酸奶对肠道的生态环境有好处,有助于排便,也能加快食物的消化吸收。   老人平时可以多看一些穴位的书,穴位按摩是很好的养生方法。对于便秘患者来说,可以在躺在床上,两手掌相叠,在腹部围绕肚脐做按摩,按摩时长为20分钟左右,能加快肠道的蠕动,避免便秘。有些人吃晚餐过晚,吃完后自然睡不了,用这个方法可以快速让食物消化,尽快进入梦乡。   老年人便秘危害大,需要引起重视   影响老人身心健康   习惯性便秘、持续性顽固便秘常给老年人带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦。有的老人因长时期服用刺激性泻药,使其后期再次服用时难以奏效,不得不靠灌肠来排便,使他们更加苦不堪言,焦虑不安。   加重老年人病情   患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重。患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管病的老人,常因便秘时排便用力,增加腹压或用力过猛而使血压骤升,造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病。   患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重   诱发结肠恶变   便秘使粪便通过肠道的时间明显延长,以至肠道中各种致恶变物质浓度升高,与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触,容易使结肠发生恶变。因此长期便秘,有增加老年人患结肠恶变的潜在危险。   易诱发憩室病   老年人胃肠平滑肌张力减弱。便秘时,排便过于用力,使肠腔内与腹壁之间压差增大,肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。   易发生粪块堵塞性肠梗阻   老年人肠运动功能减弱。便秘时,粪便长时间在肠道滞留,导致“粪石”形成。如果粪石积存过多,可导致发生堵塞性肠梗阻。   引起脱肛和痔疮   老年人体虚,盆腔肌肉松弛无力,便秘时容易引起老年人直肠脱垂,即脱肛,也会引起痔疮的发作和加重。   导致心律失常或心肌梗死   便秘的老年人排便时,若突然用力,还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应,引起心肌暂时性缺血,导致心律失常或心肌梗死,甚至猝死。
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