广东网首页
当前位置:首页 > 健康 > 心理 > 孩子有压力有哪些表现 如何帮孩子缓解压力

孩子有压力有哪些表现 如何帮孩子缓解压力

发布时间:2017-03-23 22:27:58 | 来源:网络 浏览次数:
都说孩子是最天真无邪的,怎么会有压力呢?其实这是让很多父母不解的问题。按理来说,是不该让孩子有压力。然而有时候相处的过程中会不知不觉无形中给孩子造成压力。那么孩子压力大有什么表现呢? 哭泣 通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳,但哭泣也是减轻压力的一
  都说孩子是最天真无邪的,怎么会有压力呢?其实这是让很多父母不解的问题。按理来说,是不该让孩子有压力。然而有时候相处的过程中会不知不觉无形中给孩子造成压力。那么孩子压力大有什么表现呢?   哭泣   通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳,但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。   “孩子试着将所有见到的一切装进心里,试着理解这个世界,这对他来讲有点不堪重负。”发展心理学家阿利瑟·所特这样认为,她著有《流眼泪与发脾气》一书。“哭泣是一种自然愈合机制”,当孩子受到太强的刺激,不知如何放松时,他们就垮了下来,然后大声啼哭,这就是为什么在生日聚会上总会有很多哭成泪人的孩子。随着儿童年龄的增长,眼泪仍然是他们在情绪激动时释放压力的一种方式。所以不应该阻止孩子哭泣,也不要忽视他们的哭泣,应该充满爱意,心平气和地对待。如是婴儿啼哭,可抱着他们摇一摇,直到他们恢复平静。研究表明孩子被抱着的时间越长,他们哭泣的次数就越少。即使年龄大一些的孩子,抱着他们也可使其恢复平静。   烦父母   事实上,除了吃饭,对孩子而言,很多生活琐事都对他们有着深刻的影响。韩国教育心理专家吴恩瑛博士在《孩子的压力》一书中列举了孩子在成长中可能面临的诸多压力,如孩子刚入园时面临的分离焦虑,被同龄人欺负,考试成绩不好,父母之间吵架等,但更多是容易被家长忽视的日常琐事,比如吃饭、睡觉、起床、阅读、甚至游戏、动画片等。   攻击性行为强   每个孩子都会有自己的小脾气,就算是咿呀学语的宝宝们有时也会发脾气,宝宝们也会有自己的一些减压方式,有的时候咬或是激怒或欺负他的伙伴等。其实孩子会有这样行为,大多数原因都是源于孩子们的心情压抑,这同时也就是说,做家长的一定要应尽量少一点地告诉你的孩子做什么或是限制孩子的行为等。否则的话这样也只会增加孩子的心理压力,因为孩子需要无忧无虑地玩耍,同时孩子们也做自己想做的事。   疾病反复   如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼,但又没有任何外在的症状,那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑,他不断地去校医务室检查,说自己头疼。作为父母,即使你怀疑孩子在装病,也应该带他去看医生。   孩子有了压力,作为父母,应该如何让孩子缓解压力,健康生活呢?   不要给孩子过大的压力   孩子的压力很大一部分是来自父母。如有的父母忽视孩子的实际能力,给孩子提出过高的要求。经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较,平常对孩子的关爱少,批评、指责多。家庭关系紧张等,都会给孩子心理造成很大的压力。   因此,父母需要根据孩子的实际能力,制订一个合理的日标。平时要多关注孩了的进步,对孩子多表扬。还要给孩子创造,一个和谐的家庭环境等,这些都可以减轻孩。了的心理压力,使孩子轻松地生活、学习。   陪伴他一起越过黑暗的时光   其实,在家庭教育中,家长如果想帮助孩子度过压力的障碍,最好的方法是陪伴,你可以选择跟他一起面对恐惧,可以告诉他压力就如同人生面临的无数个黎明,当你咬紧牙关熬过去了,自然就能迎来晴空万里。孩子教育心得提示父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。中,家长如果想帮助孩子度过压力的障碍,最好的方法是陪伴,你可以选择跟他一起面对恐惧,可以告诉他压力就如同人生面临的无数个黎明,当你咬紧牙关熬过去了,自然就能迎来晴空万里。孩子教育心得提示父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。   指导孩子把压力变为动力   同样的挫折,一样的困难,有的人就会把它看成巨大的障碍,因此心理压力过人,情绪消极,无法安心做事,结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难,虽然也有心理压力,但却能把这种压力变为前进的动力,因此积极奋斗,努力克服困难,最终获得成功。   所以,当孩子遇到了不如意之事,父母要让孩子看到这些挫折的有利一面,不要被困难吓倒,并且指导孩子把压力变为动力,激励孩子努力向上,这样既能缓解孩子的心理压力,又能促使孩子前进。   运动减压   学生不应该一味的在学习,科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。   转移注意力   有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对学生学业上精神长期高度紧张的状况,家长及亲友应帮助考生学会自我调适,及时放松自己,如参加各种体育活动、与家人、朋友聊天。