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生闷气对女性有哪些危害? 生闷气该怎么办呢

发布时间:2017-04-10 20:55:16 | 来源:网络 浏览次数:
生闷气大概是很多女性的通病吧。很多女生有时候会经常遇到一些不如意的事情,然后就自己一个人生闷气。生闷气其实是不利于身体,有一定的危害的,特别是对女性。那么生闷气对女性有哪些危害呢? 内分泌紊乱 女性朋友们生气、不开心,对于身心的影响是不可想象
  生闷气大概是很多女性的通病吧。很多女生有时候会经常遇到一些不如意的事情,然后就自己一个人生闷气。生闷气其实是不利于身体,有一定的危害的,特别是对女性。那么生闷气对女性有哪些危害呢?   内分泌紊乱   女性朋友们生气、不开心,对于身心的影响是不可想象的。生气会导致女性朋友内分泌的紊乱和失调,由于生气的时候,人体的甲状腺所分泌的激素会增加,令身体的各种分泌都变得不正常,久而久之,不仅会导致内分泌紊乱,而且还容易引发甲亢。因此,女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情,尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更应该时刻控制好自己的情绪。   伤肝   女性朋友们在生气的时候,身体里会自动分泌出一种特殊的物质,作用于神经系统,令血糖升高,令身体的毒素也随之增加,进而,会伤及到肝部。建议女性朋友们在生气的时候,尽量控制自己的情绪,或者是喝一些水,能够令由于生气身体所集聚的毒素散发掉。   色斑沉着   生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。   月经不调   生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。   损伤免疫系统   生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。   心肌缺氧   大量血液冲向大脑及面部,会使供应心脏血液减少从而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍的工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。   那么,生闷气的时候该怎么调整心态呢?   找出生气原因   要解决生气的问题,先要找出原因,生气的原因其实说到底,就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行,从而引起了冲突。所谓人生不如意事十之八九,常想一二。既然不如意的事经常会有。生气少一点,自然开心多一点。   转换环境法   当生气的时候,要控制住,很多朋友都控制不了,怎么办呢,先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候,先不要面对让你生气的人或者事件。无论如何,先出去走一圈,缓一缓,看看风景,洗洗冷水脸,听听音乐,看看美图,玩玩手机,分散一下注意力,达到缓和愤怒的目的。   转移注意力   要豁达一点,宽容一点,做到宰相肚里能撑船,但大家也都心知肚明,这很难办到,所以能压制就压制,压制不聊不妨去转移注意力,出去走走,呼吸一下新鲜空气也许就想开了。   吃山楂   山楂能够消化积食,顺气,这对缓解生闷气的危害是大有作用的。