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如何跟抑郁症病人相处 六种方式关爱抑郁症患者

发布时间:2017-06-29 21:48:46 | 来源:网络 浏览次数:
你身边有抑郁症患者吗?战胜抑郁症是要面对的巨大挑战。你的支持能对他们的恢复起到重要作用。 抑郁症是一种疾病 抑郁症患者的脑部扫描能显示出疾病的生物学证据。在神经间传输信号的关键大脑化学元素也表现出失衡的状态。患有临床抑郁的人并不是懒惰或自怨自
  你身边有抑郁症患者吗?战胜抑郁症是要面对的巨大挑战。你的支持能对他们的恢复起到重要作用。   抑郁症是一种疾病   抑郁症患者的脑部扫描能显示出疾病的生物学证据。在神经间传输信号的关键大脑化学元素也表现出失衡的状态。患有临床抑郁的人并不是懒惰或自怨自艾。他们也无法用“意志”赶走抑郁。和其他疾病一样,抑郁症通过正确的治疗,可以得到缓解。   作为患者亲友,我们该怎么与他们相处呢?   1、陪伴   抑郁患者会有无助感,并伴随孤独感,觉得自己是世界的弃儿,世界将他遗弃了,在潜意识里,最好的方式就是用抑郁来惩罚一下自己。陪伴这样的人,需要非常有耐心,同时需要常常提醒Ta,你并没有错,一切都很好,你并不需要通过这样的方式惩罚自己。   2、不要评价或批判   避免说这样的话:"你只要看事情好的一面而不是坏的一面,"或"这都是你想出来的。你起床走走,就会感觉好些了。"这些话的潜台词就是,他们可以选择怎么去感受,却自觉选择了抑郁。这种话不但麻木不仁,更会使你爱的人更加孤立。   3、不要轻视他们的痛苦   "你只是太敏感了"或"你为什么总为各种小事烦心?"这种话等于否定了抑郁症患者经受的痛苦,且完全无视他们是在和一种很难应付的精神疾病作斗争,而不是个人性格上的软弱或缺陷。   4、倾听   患者头脑里时常千头万绪,这些想法要不是牵涉过去,就是在担忧未来,而当下则是一个疾病缠身,有待表达与接受的个体。你成为其倾诉对象,说明他相信你,他愿意把他脆弱的一面全部展示给你看,因为此刻在患者头脑里确实只剩下自己的缺点、不足还有忧虑,而且时不时他的语言还会引起你内在脆弱的共振,让你也陷入恐慌之中,除非心理承受能力非常强大,并且已经有一个相对健全的价值观体系,否则,倾听者也很容易被患者拉下水。所以,学会倾听,而不做评判,也不与自己内在进行投射呼应是倾听者需具备的素质。   5、倾注爱   爱是全宇宙最有治愈能力的药物了,接受与倾听,本质上也是爱的表现,如若有爱的加入,治愈进程可能会加快很多倍。爱能够给患者传递这样的信息:我不是孤独的,我是被爱的,我要好起来,我的生命是有所期待的。   6、寻求专业帮助   我们可以帮助他们找到让自己感到舒适的医生,而这往往会成为抑郁症患者治疗的重要转折点。有时抑郁症患者可能觉得找医生和约见医生太难,那么我们可以陪着他们一起去看医生,这一举动也许就会让他们感到安心。此外,确保朋友坚持使用医生建议的药物治疗方案也很重要。
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