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女人游泳有什么好处?可让性生活更和谐

发布时间:2017-04-07 22:03:21 | 来源:网络 浏览次数:
水是一种自然的存在,这一独特的品质决定了它对游泳中的人体绝对是最具美感的塑造。游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的
  水是一种自然的存在,这一独特的品质决定了它对游泳中的人体绝对是最具美感的塑造。游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同。那么,游泳能给女人带来什么意想不到的好处呢?   锻炼腹部臀部   蝶泳时要求身体像海豚似的起伏,对腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,体力不足的人一般是游不了蝶泳的,反之如果一个人可以游蝶泳,则说明她的力量很强。蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大,而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位。   锻炼盆腔肌肉   蛙泳由于有张腿、合腿的动作,所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些,能有效提高腹肌功能。如果女性盆腔肌肉松弛的话,则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病,而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好着重加强盆腔肌肉力量,从而对固定子宫等器官有一定的作用,可以预防脱垂,对于已经患上脱垂疾病的女性,还能起到辅助治疗的作用。   改善内分泌失调   游泳能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。因此,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情,让性爱更和谐。   对脊椎有好处   特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。   消除痛经   经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳,能使痛经消失。游泳还能帮助产后女性恢复体态。
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