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夏季吹空调易感冒 中医艾灸有助预防空调感冒

发布时间:2017-06-06 16:27:04 | 来源:网络 浏览次数:
夏天气温再高,只要有空调在,我们都不再惧怕炎热。空调虽好,对人体的危害却不少。空调使用不当也会惹来一身病:关节炎、偏头痛、最常见的就要数感冒了。所以,如何在夏季吹空调的日子里做好养生保健防止感冒,是一门不可不知的学问。 夏天吹空调容易感冒
  夏天气温再高,只要有空调在,我们都不再惧怕炎热。空调虽好,对人体的危害却不少。空调使用不当也会惹来一身病:关节炎、偏头痛、最常见的就要数感冒了。所以,如何在夏季吹空调的日子里做好养生保健防止感冒,是一门不可不知的学问。   夏天吹空调容易感冒   夏天白天时间长,睡眠时间相对减少,天气闷热易出汗,人的运动量也相对减少,这些都会导致免疫力降低,加上空气湿度大,许多人无论是白天或夜晚,只要在室内则都是处在空调环境中,外热内冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好预防。   如何预防吹空调感冒   1、调养精神,保持神清气和、心情舒畅,切忌发怒、烦躁。   2、合理饮食,宜清淡、少油腻、温食为主,忌辛辣燥热之物,不暴饮暴食,不食高脂以及不洁食物,适度食用冷饮。   3、避免受凉,尽量避免室内外气温悬殊,骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热。空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。   4、夏季切勿贪凉,沐浴尽量用温水,并且加强身体锻炼,可根据不同的年龄和体质进行各种体育活动。   推荐艾灸治疗感冒   在感冒早期,使用艾灸治疗是一种非常经济有效的方法,熟练使用艾灸的市民甚至可以在家独立完成治疗。如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱,可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠,可灸风池穴。头痛、眩晕,可灸风府穴。此外,灸合谷穴(俗称虎口)主治鼻塞、流清涕,左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷,每次灸5分钟即可。   由于艾灸以火熏灸,专家提醒,应注意避免皮肤烫伤,还有些情况不宜施灸。   1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。   2、关节部位不要直接灸。   3、大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部也不要灸。   4、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。   5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。   感冒后有什么办法可以帮你迅速痊愈呢?   1、多吃生姜   多吃生姜,能预防感冒,其实感冒了,多吃生姜也能让感冒好得快一些!可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。   2、萝卜葱白汤   材料:萝卜1根,葱白6根,生姜15克   做法:锅里放三碗水,将下入切好的萝卜,煮熟后,将葱白、姜下锅,煮成一碗汤,带渣一次服。   适用于宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。   3、芫荽汤   材料:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克   做法:将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。   适用于发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
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