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苦瓜减肥食谱 清热解毒超减脂

发布时间:2015-11-08 15:56:51 | 来源:未知 浏览次数:
随着生活水平越来越高,人们对生活品质的要求也越来越高,但是空余时间也越来越少。对于减肥和保养,一些上班族只能是有心无力。现在,就让我来介绍一个高品质,简单省时的减肥好方法:吃苦瓜。苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥,特别适
  随着生活水平越来越高,人们对生活品质的要求也越来越高,但是空余时间也越来越少。对于减肥和保养,一些上班族只能是有心无力。现在,就让我来介绍一个高品质,简单省时的减肥好方法:吃苦瓜。苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥,特别适合上班族。下面介绍一些简单的苦瓜lehu188乐虎娱乐   1,苦瓜汁   做法和步骤   苦瓜洗净,去瓤,切片,放入搅拌机中,加少许凉白开,搅打成汁。   苦瓜汁做法相对自由,量可视人而定   2,简单的凉拌苦瓜   做法与步骤   1,苦瓜洗净,从中间切成段。   2,把苦瓜切成圆圈状,把中间的芯掏掉。   3,干柠檬片用开水浸泡15分钟。   4,锅里水开后,倒入苦瓜片。   5,加入几滴油,煮至苦瓜变软。   6,把苦瓜捞出,控干水,加入适量盐。   7,倒入柠檬水,拌匀   3,苦瓜沙拉   做法与步骤   1,苦瓜洗净,去两头,对剖后再分切成三瓣   2,去除籽及其白色内膜   3,斜切成薄片   4,将切好的薄片放入冰水中浸泡片刻   5,捞出,沥水后放入容器中   6,挤上沙拉酱即可   另外可以选择饭前生吃苦瓜,也会有意想不到的效果哦。
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