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吃蜂蜜也可以减肥? 几款蜂蜜减肥食谱介绍

发布时间:2017-03-23 22:32:00 | 来源:网络 浏览次数:
蜂蜜能减肥吗?当然,巧用蜂蜜减肥法,瘦得健康,蜂蜜含有丰富的营养,不仅含有的热量非常低,而且还具有良好的润肠通便作用。 蜂蜜减肥原理: 1、蜂蜜含有的热量较低 蜂蜜含有的热量比其他的糖类要低很多,每100克蜂蜜只含有294卡的热量,而且蜂蜜是一种天然
  蜂蜜能减肥吗?当然,巧用蜂蜜减肥法,瘦得健康,蜂蜜含有丰富的营养,不仅含有的热量非常低,而且还具有良好的润肠通便作用。   蜂蜜减肥原理:   1、蜂蜜含有的热量较低   蜂蜜含有的热量比其他的糖类要低很多,每100克蜂蜜只含有294卡的热量,而且蜂蜜是一种天然的糖类,有助于减少人体热量的摄入以及减少体内赘肉的堆积。   2、蜂蜜能够润肠通便   蜂蜜是一种营养价值非常高的食物,它含有的脂肪酸能够促进肠状的活性如下欧诺个,含有的维他命以及矿物质能够调整肠胃功能,排走人体内毒素,改善人体的便秘情况,有助于人体排毒减肥。   下面分享几款蜂蜜减肥食谱:   1、蜜糖羹   蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。   2、白醋加蜂蜜   方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现。值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。   3、蜂蜜柠檬茶   蜂蜜本身就具有良好的瘦身养颜的功效,当蜂蜜与柠檬混合在一起来饮用的话,蜂蜜的甜味就可以削弱柠檬过重的酸味,从而让这种蜂蜜柠檬茶酸酸甜甜得更受到各位MM的青睐。另外,当蜂蜜与柠檬两者互相交融的时候,蜂蜜与柠檬的减肥瘦身功效就会因此而更加强大,达到更佳的减肥功效。   4、蜂蜜西柚茶   蜂蜜西柚茶的制作十分简单,将柚子清洗干净浸泡后取出,将果肉分离,再将切好的柚子皮和果肉放入锅中煮沸并冷却,然后再加上蜂蜜密封在玻璃瓶内,放在冰箱保存。当蜂蜜与西柚混合在一起成为茶的时候,就可以让蜂蜜与西柚的新陈代谢功能发挥到极致。所以在蜂蜜与西柚的相互作用之下,减肥瘦身的效果也会更加明显。
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