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冬瓜减肥食谱有哪些呢? 五种冬瓜减肥食谱帮你轻松减肥

发布时间:2017-04-17 11:25:37 | 来源:网络 浏览次数:
冬瓜具有减肥,排毒,祛湿的功效,对人体有一定的好处。所以很多人会利用冬瓜来减肥,主要是冬瓜不含脂肪。冬瓜减肥也有一定的食谱的,那么,冬瓜减肥食谱有哪些呢?接下来小编为大家介绍五种冬瓜减肥食谱吧。 冬瓜芦荟汤 材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个
  冬瓜具有减肥,排毒,祛湿的功效,对人体有一定的好处。所以很多人会利用冬瓜来减肥,主要是冬瓜不含脂肪。冬瓜减肥也有一定的食谱的,那么,冬瓜减肥食谱有哪些呢?接下来小编为大家介绍五种冬瓜减肥食谱吧。   冬瓜芦荟汤   材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。   做法:芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。   功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。   冬瓜海带汤   材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。   做法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。   功效:此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。   消脂冬瓜汤   材料: 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许   做法:将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用,连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。   功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。   海米冬瓜汤   材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。   做法:将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。   功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。   冬瓜苡仁汤   材料:冬瓜500克,水发苡仁100克,姜10克,大蔽3克,绍酒5克,味精l克,香葱花7克,熟鸡油10克,精盐少许。   做法:将冬瓜刮去皮,洗净,切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切段。净锅置中火上,掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精,再撒上香葱花,炒匀,即成。   功效:此汤品的多种营养物质可以直接作用于人类的皮肤,能让人类的皮肤光滑细腻,也能减少色素在皮肤表层的沉积,对人们面部皮肤的粉刺和色斑有很好的清除作用,起到排毒的作用。