广东网首页
当前位置:首页 > 女人 > 美容 > 孕期也要美美哒 三款美容又营养的孕妇食谱

孕期也要美美哒 三款美容又营养的孕妇食谱

发布时间:2017-03-28 21:38:21 | 来源:网络 浏览次数:
怀孕是女人的一个必经过程,相信很多孕期的女性都会发现,在怀孕的过程中皮肤总会出现各种各样的问题,使用护肤品又担心会影响到胎儿,该怎么办呢?别担心,孕期吃这些美容养颜食谱让你照样美! 奶油番茄 材料:番茄250克,牛奶30克。 调料:味精,盐,水淀粉
  怀孕是女人的一个必经过程,相信很多孕期的女性都会发现,在怀孕的过程中皮肤总会出现各种各样的问题,使用护肤品又担心会影响到胎儿,该怎么办呢?别担心,孕期吃这些美容养颜食谱让你照样美!   奶油番茄   材料:番茄250克,牛奶30克。   调料:味精,盐,水淀粉适量。   做法:   1、把番茄洗净,用开水烫过,去皮去子,切成6-8瓣。   2、将牛奶,味精,盐,淀粉共同调成汁。   3、锅内放水适量,开锅后将番茄放入,水沸后,将调好的稠汁倒入,待芡汁略浓即可出锅。   提示:本菜中的牛奶为长寿食品,可补虚损,益肺肾,生津润肠,为完全蛋白质食品,而且牛奶还有美容的功效,是孕妇不可多得的保健食品。   黄豆煮猪蹄   配料:新鲜黄豆200克、猪蹄500克、酱油、料酒   做法:首先,将所有食材清洗干净,猪蹄要下开水烫洗干净,有猪毛的地方注意拔干净;然后,煮一锅开水清炖猪蹄,大约20分钟后,汤水变白再加入黄豆;接着,黄豆放进锅内焖煮15分钟即可;最后,下适量的盐和酱油起锅。   营养:黄豆猪蹄营养极其丰富,不仅有丰富的胶原蛋白,还有大量的钙质、蛋白质,这些都是女人怀孕期间必需的营养,而且黄豆猪蹄口感鲜嫩、肉质鲜美、黄豆酥软,适合孕妇的口味。   杏仁粥   材料:甜杏仁去皮尖50克,大米240克。   做法:   1、将甜杏仁研成泥,备用。   2、将大米淘洗干净,放在锅中,添入适量的水,加杏仁泥煮开,再用慢火煮烂,即可食用。   提示:此粥色白清香,功能止咳,又可美容,适用于咳嗽,气喘之人食用,孕妇常吃此粥,可美容。   温馨提示:孕妇饮食应该遵循清淡不油腻、营养全面的原则,在饮食方面不仅要考虑到自身的健康,更要重视胎儿的健康。