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推荐4大美容养颜食谱 吃出好气色

发布时间:2017-04-19 22:33:57 | 来源:网络 浏览次数:
每当你看到别人拥有鲜嫩、光滑的皮肤,是否会很羡慕呢?的确,拥有好的皮肤自然会给自己的外貌加分。其实,除了用护肤品之外,我们还可以从饮食上调理,食用美容美颜的一些食物,都会使我们的皮肤更加有气色。那么,美容美颜食谱有哪些呢? 蜜盐菠萝饮 材料:
  每当你看到别人拥有鲜嫩、光滑的皮肤,是否会很羡慕呢?的确,拥有好的皮肤自然会给自己的外貌加分。其实,除了用护肤品之外,我们还可以从饮食上调理,食用美容美颜的一些食物,都会使我们的皮肤更加有气色。那么,美容美颜食谱有哪些呢?   蜜盐菠萝饮   材料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。   做法:将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块,加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。   功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中,润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。   苦瓜猪肉汤   材料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。   做法:将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。 锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。   功效:苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,可治疗中暑烦渴,暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑,起到美容效果。   山药枸杞粥   材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。   做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。我们把鲜山芋的皮消掉,同时在洗干净,并且再将呀切成小丁状留着备用。我们再用温开水把枸杞泡一下。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。   功效:补血养颜,消除色斑。   蒸酿苦瓜   材料:猪肉馅150克,苦瓜2根(约300克),慈菇50克,水发香菇50克,胡萝卜50克,荷兰豆50克,菜心50克,鸡蛋1个,葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量。   做法:苦瓜洗净,切去头、尾,将中间的瓤挖出,在苦瓜内壁上扑上干细淀粉。慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大,入沸水锅中氽一水,入漏勺沥净水。菜心洗净待用。猪绞肉入盆,加入上述切粒的原料,放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅。将肉馅酿入苦瓜筒内,放入盘中。将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟。取出切成1厘米厚的片,摆入条盘内。边沿围上氽水后的菜心。盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁,淋于苦瓜上即成。   功效:苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
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